六大营养可助孕【NF宝贝（国际）生殖中心】专注于试管，100%包男孩包成功，十年来我们已经为超过2700个家庭成功的解决了生儿育女的困扰，是国内首批爱心供卵产子机构，好孕不断，价格合理。

目录概览（点击电梯直达）：

• 1、助孕的食物
• 2、女性助孕食物
• 3、备孕女性吃什么助孕帮助比较大?

助孕的食物

我们在此给您推荐含锌量比较高的食物有：蛋类、牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、小米、萝卜、豆类、花生、大白菜，含锌量最高的当属牡蛎。足量的蛋白质，维生素大家都知道，蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。

鲜果、鲜菜汁鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。女性朋友可以多吃。海鱼海鱼有一定的助孕作用。

胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

女性助孕食物

1、鲜果、鲜菜汁鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。女性朋友可以多吃。海鱼海鱼有一定的助孕作用。

2、备孕期间的女性可以适量吃新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素和各种微量元素，比如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、橙子、西瓜等。备孕期间尽量少吃含糖分高的食物，比如蛋糕、巧克力等，容易增加体重，影响血糖。

3、备孕期间，女性的饮食对于孕育健康宝宝至关重要。以下是备孕期间女性应该多吃的食物。健康脂肪类食物健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。

4、备孕的高龄女性需要注意饮食，合理的饮食可以帮助女性更快的受孕。以下是备孕女性可以多吃的食物。

5、叶酸、蛋白质、维生素、微量元素是女性助孕期间必不可少的营养素，本文将为您介绍这些营养素的来源和作用。叶酸叶酸的作用是可以降低胎儿发生畸形的几率，同时对一些妊娠疾病也有预防作用。

6、多吃暖宫食物：多吃红枣、枸杞、生姜、红糖等暖宫食物，可以驱寒助孕。 喝黑豆浆：黑豆含有天然的雌性激素，可以帮助卵泡发育成熟，促进卵子排出。 坚持慢跑：经期后，坚持每周3-4次，每次慢跑40分钟左右。

备孕女性吃什么助孕帮助比较大?

菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。

燕麦：燕麦属于谷类食物，其中含有丰富的膳食纤维以及植物雌激素，备孕时多吃燕麦，可以有效提高激素水平，从而达到促进怀孕的目的。

优质蛋白质：蛋白质为胚胎发育和人体细胞所必须的基础营养物质之一，适量补充蛋白质，可以提高精子以及卵子的质量。

现在知道六大营养可助孕和助孕的补品了吧，是不是特别容易理解呢。

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