逐步！怎样快速助孕“不厌其详”

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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、结婚之后就开始备孕,什么食物有利于怀孕?
• 2、怎样可以助孕
• 3、怎样才能更快的怀孕

结婚之后就开始备孕,什么食物有利于怀孕?

1、男女备孕多吃什么富含锌的食物锌会影响核糖核酸的合成，多吃含锌的食物有助于人体脑神经发育。

2、蔬菜水果备孕期间可以多吃菠菜，菠菜中含有丰富的维生素E，而维生素E是人体激素分泌的催化剂，可以促进女性雄激素的产生，亚麻籽，南瓜子，大豆等植物也是有助于提高性激素的。

3、女性准备怀孕要吃含蛋白质的食物，比如牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等；吃叶酸含量较高的食物，比如五谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等。

4、女性备孕期宜吃的食物：包含谷物和豆类食品，因为燕麦、小米等谷物食物中包含很多雌性激素食物，适当食用可推动女性排卵。而大黑豆，大豆等豆类食品，有利于雌性激素代谢，促进子宫发育。

怎样可以助孕

1、阿胶红枣：较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

2、备孕中建议男女双方在备孕期间，都要保持良好的作息习惯，有质量的生活以及良好的心情。尽量做到顺其自然，平时饮食上面尽量要有规律，好的饮食习惯是有助于怀孕。平时也可以多喝些蜂蜜水，有助于排除体内的垃圾。

3、含维生素D的食物：维d也是脂溶性的，对于维持雌激素正常分泌有帮助，同时还可以调节细胞生长，且助孕的作用，含维d的食物有野生鱼类、牛奶制品，还有鸡蛋，鱼子、鳕鱼肝油等。

4、一丶艾草热水泡脚 用艾草热水泡脚能够助孕，是中医学的独家秘方。艾草能够温经通络丶益气活血丶有理气血丶暖子宫丶祛湿寒的作用。

5、增加精子数量、提高精子质量 受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。

6、② 助孕姿势是法宝：骑马体位、后位式能让丈夫阴茎更接近子宫颈，受孕机会增加。此外，也可以采取传统的女下男上体位，但此时需要在女方的腰部垫一个枕头。

怎样才能更快的怀孕

1、快速怀孕怎么做 调整生活方式 适当进行有规律的运动；保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎，如“胎儿酒精综合征”。因此，孕前夫妇双方应戒菸戒酒。

2、想要快速怀孕需要从多个方面进行着手：要选择适合怀孕的同房姿势，要控制好同房次数，更加要算好排卵时间。把握同房过程当中的小细节可以帮助快速怀孕。

3、第一：传统方式更容易受孕：做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。

4、找准容易受孕的时间 想要快点怀孕，最好是能找准最容易受孕的时间。首先，季节的选择，在每年的七八月份受孕、然后次年四五月份生产，是最好的，对于孕妇喝宝宝而言都是最好的。

5、有什么办法怀孕比较快1 在排卵的时候安排同房对于正在进行备孕的女性如果想要快速怀孕，常常都需要考虑通过做排卵监测，然后在排卵的时候安排同房来备孕怀孕，这样就可能快速怀孕。

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